とれーにんぐじむジェネシスジェネシス

１９９９年４月１１日オープンし、様々な角度から筋トレを研究し、世の中に広がる筋トレの矛盾が見えてきました。
世の中に広がる筋トレは、体が大きくなり切った人たちが行う筋トレで、成長を促す筋トレとは違います。
またビジュアル的に特化した「筋肉をより肥大させる」という観点で、体をの動きをよくするという観点ではありません。
世の中は、筋肉をつければどうにでもなるという考えで広まっております。
しかし、筋肉は動きや反応を覚えていきますので、部分的な意識やゆっくりした動作で力を入れていくという不自然なことをしていくと正常な動きがずれていきます。
筋トレは筋肥大が目的だけではなく、筋肉を鍛えることで動きをよくする運動でもあり、その方法は世の中の筋トレとは違うということに一人でも気が付いていただけないかと思う次第です。