筋トレの肝とは
様々なスポーツには基本となるフォームが存在します。
それは、パフォーマンスを上げるには絶対的に取得しないといけません。
そこから応用があるわけです。
しかし、筋トレだけは「使う筋肉を意識すること」が第一に教えられます。
しかし、筋トレだけは「使う筋肉を意識すること」が第一に教えられます。
それはとても危険な行為です。
重量物を扱う筋トレは、安全に行うためにもフォームは覚えなくてはいけません。
※トレーニングフォームは、当ジムのパーソナルトレニングで学ぶことができます。