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様々な角度から考案した、効かすためのテクニック

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これらは、辛いわりに変化が乏しい筋トレ

10回３セット＝こなす目標のトレーニング
限界まで追い込む＝根性を鍛えるトレーニング
使う筋肉を意識する＝連動性を失うトレーニング
ゆっくり行う＝力の出ない方法を覚えるトレーニング

変化を強く感じ、楽しい筋トレを当ジムでしませんか？

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